초복, 중복, 말복의 진짜 보양식은 육류가 아닌 채소와 과일

  • 카라
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  • 2012-08-07 12:28
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[국민일보] 2012년 8월 7일
 
더워도 너무 더운 여름. 8월 7일 오늘은 말복이다. 예로부터 여름이면 초복, 중복, 말복이라 하여 '보양식'을 먹으며 무더위를 이겨냈다. 보양식이란 무더위로 사라진 입맛을 살리고 영양을 돋우는 음식이다. 그 보양식 과연 건강을 지켜줄까? 그리고 내 몸에 좋은 보양식을 무엇일까?
 
(중략)
 
초복, 중복, 말복의 진짜 보양식은 육류가 아닌 채소와 과일이다. 과일과 채소는 땀으로 배출된 수분은 물론 모자라기 쉬운 비타민과 미네랄을 보충해준다.
 
(후략)
 

댓글 1

이상미 2012-08-08 14:51

사람들에게 몸보신을 과일로 하라고 하면 잘 못받아들이더라구요. 아무리 설명을 해도 잘 이해를 못하는 모습을 보면서 습관이나 편견이 무섭다는 생각을 했어요... 이 기사가 많은 도움이 될듯해요~